大家好，我是小李。现在是暑假假期，很多人都会趁着这个假期开车带小孩出外面去玩一趟，但是一上了高速之后发现，车上面的小孩大人都在睡觉，自己开车的过程中就会觉得非常容易犯困。很多人搞不明白，明明头一天都睡得足够多了，为什么咱们开车一上了高速之后还会犯困呢？今天小李就来根据我自己的亲身经历来跟大家讲一讲这个问题，针对性的解决这些问题，开车更安全。

首先，空调的模式没用对导致我们开车犯困的罪魁祸首。我之前也有讲过相关的问题，但有些朋友说空调开内循环也不至于会导致车内缺氧。因为空调使用内循环的模式时，是有相关法规要求必须要混进10%左右的新鲜空气的。说句心里话，车内的空间就那么大，即便是全部换成新鲜空气也顶不了多久就会变浑浊。

开内循环的过程中，即便是车内的密闭性不好，真的能够做到混进10%甚至更多的新鲜空气，车内只有一个人开车的时候还好，混进这个新鲜空气够用了。但如果车内是一车人呢？一般咱们自驾游出门的时候，肯定都是主驾驶副驾驶后排还坐三个，坐满一车人的状态，外部混进来的这10%的新鲜空气，基本上是不够用的，更何况有些车它的密闭性稍微好一点，甚至混进来5%就已经是极限了。

那这种情况下，如果你一直使用内循环的话，然后坐满一车人出门自驾游的话，那么车内的空气会很快就变浑浊，甚至大家脚丫子的臭气都聚集在车内，内循环模式下混进来的那点新鲜空气根本不够看，只能保证人不缺氧，但没办法把车内污浊的空气置换出去，人开车就会非常容易犯困。所以咱们开车出门自驾游，如果不是必要的话，我建议大家都还是使用外循环比较好，使用外循环能保证时时刻刻都有足够的空气进入到车内来，把车内浑浊的空气给置换出去，这种状态下咱们开车肯定没有那么容易犯困。

其次，车内的这个整体的氛围不对你就是休息得再好，都会犯困。我们都知道人都会被外界的氛围影响的，一个人天天垂头丧气，唉声叹气的，他天天跟你倒苦水，久而久之后你也会被他的情绪所感染，你也会变得唉声叹气对不对？

咱们在高速上开车的时候，你想象一下后排三个在睡觉，副驾驶一个可能还在打呼噜，那么你在这种环境下开车，你肯定会被他们的这个状态所影响，会导致你也昏昏欲睡。我前段时间开车出门自驾游的时候就遇到了这个问题，后排在睡觉，副驾驶也在睡觉，结果我就开始打瞌睡了，副驾驶是我一个比较要好的朋友嘛，我索性就一巴掌拍醒他，让他跟我聊天唠唠路上的一些所见所闻之类的话题，聊了一会之后自己就清醒了，一路下来我就不给他睡，后面就都没有再犯困了。

最后就是开车跑高速的过程中出现视觉疲劳了，视觉疲劳的结果就是你容易打瞌睡。尤其是现在大夏天更加容易出现视觉疲劳，我是有亲身经历的，在夏天开车的时候，高速路面反射的光线非常严重，有时候咱们开车还喜欢一直在最左侧车道行驶，中间隔离带的景不断的往后退，会加重我们视觉疲劳的程度。加上现在有很多主干道的高速都是3车道或者4车道的，开很久都是一马平川的状态，看久了就会觉得眼睛累。

这个时候你戴一副墨镜的话效果就会好很多，如果你戴习惯的话，那么你真的你每次开车跑高速不戴墨镜你就会觉得容易困。

解决犯困的方法有很多的，有些人对那些功能饮料比较敏感，喝一杯下去就能够顶很久。我经常在高速上面开车实在是顶不住的话，我基本上都会买一瓶这种功能饮料一口灌下去，喝完就能够顶个一两个小时不困，是比较立竿见影的做法。实在不行的话，你可以在车上放一些动听的歌曲，稍微把声音量开太大一点，刺激一下我们的大脑皮层，让大脑保持清醒，这些都是比较不错的方法。

但这些方法都是治标不治本，咱们只有针对性的解决上面我跟大家讲的这三种情况，你在开车跑高速的时候踩不容易犯困，开车就会更安全。